Comprends exactement ce qui bloque et repars avec un plan d’action clair
COACHING À DISTANCE
ARRÊTE DE FAIRE LES CHOSES AU HASARD
Construis un physique plus fort, plus sec et arrête enfin de stagner !
Un accompagnement structuré pour progresser durablement,
adapté à ton corps, ton niveau et tes contraintes.
(Réponse sous 24 à 48h ouvrées)
Tu coches une de ces cases ?
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Tu t'entraînes régulièrement mais ton physique ne change plus
Tu stagnes depuis des mois malgré tes efforts
Tu as enchaîné les programmes ... sans jamais obtenir les résultats attendus
Tu ressens des douleurs ou des gênes qui freinent ta progression
Tu fais attention à ton alimentation mais ton physique ne suit pas
Tu en as marre de tout contrôler sans voir de vrais résultats
Résultats obtenus par mes clients
Des transformations réelles, sans méthodes extrêmes.
"Voici le résultat de la sèche de six mois d'Ali. Avec un déficit calorique modéré étalé sur ... "
Ali H, 39 ans — Cadre dirigeant
OBJECTIF : Obtenir un physique + athlétique (sec et musclé)
Suivi à distance
Comment fonctionne le coaching à distance ?
Un accompagnement structuré, personnalisé et évolutif selon ta progression.
01
Bilan initial
Analyse complète de ton profil, tes objectifs, ton niveau, ton mode de vie et tes contraintes pour définir une stratégie adaptée.
02
Programme personnalisé
Création d’un programme d’entraînement (et/ou nutrition) adapté à ta morpho-anatomie, ton niveau et tes objectifs.
03
Suivi et ajustements
Tu renseignes tes séances, tes progrès. J’analyse et j’ajuste ton programme pour garantir une progression continue.
04
Accompagnement continu
Échanges réguliers, corrections et ajustements. Tu envoies également tes photos et mensurations pour assurer un suivi précis et objectif de ton évolution.
Ce que tu vas recevoir
Voici les éléments que tu vas recevoir dans le cadre du suivi
1. Programme d'entraînement personnalisé
-
Adaptée à ton niveau, ta morphologie et tes contraintes
-
Évolutif selon ta progression
2. Suivi et
ajustements
réguliers
-
Analyse de tes progrès
-
Modification du programme en continu
3. Suivi
direct
avec moi
-
Échanges réguliers (par WhatsApp ou par mail)
-
Réponses rapides et suivi réel
4. Stratégie
nutritionnelle
adaptée
-
Conseils personnalisés adaptés à tes objectifs
-
Plan structuré si nécessaire
Un suivi qui s'adapte réellement à toi
Ton programme évolue en fonction de tes résultats réels, grâce à des données simples que tu nous transmets
1. Des photos
régulières
-
Pour suivre visuellement ton évolution
-
Comparer objectivement tes progrès dans le temps
2. Des mensurations
simples
-
Pour mesurer concrètement tes résultats
-
Ajuster le programme en fonction de ton évolution
3. Tes retours et tes feedbacks
-
Sur tes séances, ton ressenti et ton alimentation
-
Pour adapter précisément ton accompagnement
Quel accompagnement est fait pour toi ?
Je propose plusieurs niveaux de suivi selon ton objectif, ton degré d’autonomie et le type d’encadrement dont tu as besoin.
À partir de
199€/mois
ENTRAÎNEMENT
Optimisation de ta structure d'entraînement
-
Programme d’entraînement personnalisé
-
Analyse morpho-anatomique
-
Ajustements selon ta progression
-
Corrections et échanges selon formule
-
Idéal si tu stagnes malgré un entraînement régulier
À partir de
179€/mois
NUTRITION
Structuration alimentaire adaptée à ton mode de vie
-
Stratégie alimentaire personnalisée
-
Adaptation à tes contraintes réelles (travail, mode de vie)
-
Ajustements selon évolution
-
Conseils de supplémentation si nécessaire
-
Idéal si ton alimentation freine tes résultats
Accès sélectif
(places limitées)
TRANSFORMATION
Prise en charge complète pour des résultats durables
-
Entraînement + nutrition
-
Vision globale
-
Suivi plus complet, échanges plus réguliers
-
Meilleure cohérence entre charge, récupération et alimentation
-
Recommandé si tu veux arrêter de perdre ton temps
