Tu coches une de ces cases ?
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Tu veux te remettre au sport mais tu ne sais pas par où commencer
Tu veux t’entraîner efficacement sans te blesser
Tu veux un programme structuré plutôt que t’entraîner au hasard
Tu veux des résultats sans passer des heures à la salle
Tu veux retrouver la forme, te sentir mieux et progresser durablement
Pourquoi me faire confiance ?
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Coach terrain depuis 12 ans+
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21 ans de pratique naturelle de musculation
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Plus de 200 clients accompagnés (présentiel & distance)
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Spécialiste progression et remise en forme après 35 ans
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Diplômé d’État (CQP-IF) – NASM-CPT – Certifié en nutrition (PN1)
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Coach sportif à Aix-en-Provence, j’accompagne depuis plus de 12 ans des hommes et des femmes qui veulent perdre du gras, gagner du muscle ou simplement se sentir mieux dans leur corps.
Beaucoup s’entraînent déjà… mais n'ont pas les résultats escomptés.
Mon rôle est d’analyser ta situation, adapter les exercices à ta morphologie et à tes contraintes articulaires, et construire une progression qui te fait avancer sans te blesser, ni te cramer.
Mon approche s’appuie sur la biomécanique, la physiologie de l’exercice et plus de 20 ans de pratique naturelle de la musculation.
✖︎ Pas de méthode générique.
✖︎ Pas de séance improvisée.
✖︎ Pas de promesse miracle.
✓ Un cadre structuré. Une progression intelligente. Des résultats durables.
L’objectif n’est pas de t’épuiser, ni te casser.
C’est de te faire progresser efficacement en respectant ton corps et ta santé.
Comment fonctionne le coaching en présentiel ?
Chaque accompagnement commence par une analyse précise, puis évolue, séance après séance, en fonction de ta progression
01
Premier entretien
Analyse de ton objectif, ton niveau, tes contraintes et ton historique sportif afin de définir une direction claire.
02
Évaluation et ajustements
Analyse de ta posture, de ta mobilité et de ta technique pour adapter les exercices à ta morphologie et tes contraintes articulaires.
03
Séances encadrées
Chaque séance est structurée, corrigée et adaptée à ton niveau sportif et de récupération pour progresser efficacement.
04
Suivi et progression
Les exercices et le niveau d'intensité évoluent au fil des séances pour garantir des progrès durables.
Résultats obtenus par mes clients
Des transformations réelles, sans méthodes extrêmes.
"Voici le résultat de la sèche de six mois d'Ali. Avec un déficit calorique modéré étalé sur ... "
Ali H, 39 ans — Cadre dirigeant
OBJECTIF : Obtenir un physique + athlétique (sec et musclé)
Tarifs & Formules
Choisis la formule qui te correspond
Tu peux réserver une séance individuelle ou t’entraîner à deux, à trois ou en petit groupe.
Chaque format permet de bénéficier d’un coaching structuré et adapté à ton niveau.
Des packs de séances sont également disponibles pour ceux qui souhaitent s’engager sur plusieurs séances.
SÉANCE À LA CARTE
* Tarifs valables dans un rayon de 5 km autour d’Aix La Duranne. Des frais de déplacement (5 à 10€) peuvent s’appliquer pour les séances à domicile au-delà de ce périmètre.