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Tu t’entraînes sérieusement mais tu stagnes depuis des mois
Tu as testé plusieurs programmes / diètes sans comprendre pourquoi ça ne tient pas
Tu as des douleurs ou limites qui t’empêchent de forcer vraiment
Tu es perdu(e) entre tout un tas d'infos "scientifiques" contradictoires
Tu coches une de ces cases ?
Un diagnostic clair, précis… et qui change tout
Une consultation téléphonique, c’est une analyse personnalisée et structurée de ton entraînement, de ton alimentation et de ta récupération.
En 45 minutes, on identifie précisément ce qui te freine et ce que tu dois ajuster prioritairement pour progresser.
✔ Tu repars avec un plan d’action clair, concret et applicable dès cette semaine.
Pourquoi me faire confiance ?
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Coach terrain depuis 12 ans+
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Pratiquant naturel de musculation depuis 21 ans
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+ de 200 clients accompagnés (en présentiel et à distance)
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Diplômé d’État (CQP-IF) – NASM-CPT – Certifié en nutrition (PN1)
Depuis plus de 12 ans, j’accompagne des hommes et des femmes qui s’entraînent sérieusement mais qui stagnent malgré leurs efforts.
Mon approche est fondée sur la biomécanique, la physiologie et 12 ans d'expérience terrain.
✖︎ Aucun raccourci.
✖︎ Aucun blabla inutile.
✖︎ Aucune recette miracle.
✓ Un diagnostic précis, orienté action.
Mon rôle n'est pas de "te motiver", ni de t'embrouiller davantage.
Il est d'identifier et de corriger ce qui bloque réellement ta progression.
Voici ce qu'ils ont pensé de
leur consultation
« Alexis a su apporter les réponses à mes questions sur la nutrition et les entraînements pour une prise de masse musculaire tout en minimisant la prise de gras. »
« On a tout repris calmement avec Alexis et j'ai compris quoi garder, quoi enlever et comment mieux prioriser les exos de mes séances pour ne pas me taxer inutilement. »
Ce que tu vas obtenir lors de cette consultation
Pas de blabla. Que du concret applicable dès cette semaine.
DIAGNOSTIC COMPLET
• Analyse précise de ton entraînement (volume, intensité, exécution, fréquence)
• Évaluation de ton alimentation, de ta récupération et de ton organisation
• Mise en lumière des incohérences entre tes efforts et tes résultats
IDENTIFICATION DES FREINS
• Identification claire des facteurs qui limitent réellement ta progression
• Hiérarchisation des priorités pour éviter les ajustements inutiles
• Explication structurée de pourquoi tu stagnes malgré tes efforts et ta discipline
PLAN D'ACTION PERSONNALISÉ
• Ajustements concrets à appliquer immédiatement dans ton entraînement
• Corrections techniques et biomécaniques adaptées à ta morphologie
• Recommandations précises sur l’alimentation, la récupération et la prévention des blessures