Les séances se tiennent principalement à Aix-la-Duranne (13100) et dans ses environs immédiats : Calas, Cabriès, Les Milles, Grand Sud, Saint-Pons, Le Gay, l'Éclair, etc ...

Selon la météo, tes objectifs et le matériel requis, les entraînements peuvent avoir lieu en extérieur (parc, terrain stabilisé) ou à domicile si ton espace le permet.

Des frais de déplacement de 5 à 10 € peuvent s’appliquer au-delà d’un rayon de 5 km autour d’Aix-la-Duranne.

Absolument pas.

Mon rôle est justement d’adapter le programme à ton niveau actuel, que tu sois débutant(e), intermédiaire ou confirmé.

Le travail commence toujours par une analyse morpho-anatomique et posturale afin de définir un plan d’action progressif, cohérent et sécurisé.

Nous démarrons toujours progressivement et adaptons le niveau d'intensité à tes capacités.

La première séance est dédiée à l’évaluation : on analyse ta posture, ta mobilité, tes forces et points faibles, ainsi que ton ressenti sur certains mouvements de base.

Cela permet de bâtir ton plan de travail personnalisé et de poser des bases solides avant d’intensifier la charge d’entraînement.

Tu peux réserver directement via le formulaire en ligne que tu recevras sur cette page (clique sur le bouton “Je réserve ma séance”), puis je te recontacte personnellement sous 24 h pour valider ton créneau et préciser les détails logistiques (lieu, matériel, météo, etc.).

Le paiement s’effectue ensuite sur place ou en ligne, par carte, virement ou en espèces.

Chaque pack a une durée de validité afin de garantir la régularité et la progression :

• 5 crédits → 2 mois

• 10 crédits → 4 mois

• 20 crédits → 6 mois

Les séances sont flexibles mais l’idée est d’éviter les longues interruptions pour maximiser tes résultats.

Les annulations doivent être faites au moins 24 h à l’avance.

En-deçà de ce délai, la séance est considérée comme effectuée (sauf cas exceptionnel justifié). Cela me permet de maintenir un planning fluide et d’offrir une place à d’autres clients motivés.

Oui, j’apporte tout le matériel nécessaire à tes séances (TRX™, élastiques, kettlebells, mini-bandes, etc.).

Nous travaillons aussi beaucoup au poids du corps.

Tu n’as rien à prévoir si ce n’est une tenue confortable, une bouteille d’eau et ta motivation. Pour les cours en groupe, prévois en revanche d'amener un tapis.

Oui !

C’est même une excellente option pour se motiver mutuellement.

Tu peux réserver une séance duo, trio ou en petit groupe (jusqu’à 7 personnes), selon les tarifs indiqués plus haut.

Les formats collectifs conservent une vraie personnalisation grâce à la correction technique de chacun, le tout dans une ambiance conviviale.

Le coaching en présentiel se concentre sur l’entraînement.

Mais si ton objectif implique une recomposition corporelle (perte de gras, gain musculaire…), je peux te proposer un accompagnement nutritionnel complémentaire à distance, basé sur ton profil et ton mode de vie.

Ce n’est ni du fitness générique, ni du simple “comptage des répétitions et des calories”.

Chaque séance est pensée méthodiquement pour développer ta force, ta mobilité et ta longévité.

Mon approche est holistique : elle combine analyse biomécanique, pédagogie et exigence pour t’apprendre à t’entraîner intelligemment et durablement sans blessure, ni recourir à des méthodes miracles ou des produits inefficaces et dangereux pour ta santé.